Nyckeln till ett bättre liv - KBT

Känner du att stress, ångest eller negativa tankar påverkar din vardag? Kognitiv Beteendeterapi (KBT) är en beprövad metod som hjälper dig att förstå och förändra tankemönster och beteenden som står i vägen för ditt välmående.

Är du i en situation som känns omöjlig att ta dig ur?

VAD ÄR KBT?

KBT är en strukturerad och målmedveten terapiform som fokuserar på att förändra destruktiva tankar och beteenden. Genom att identifiera negativa tankemönster samt känslor och lära dig hantera dem på ett mer konstruktivt sätt, kan du få tillbaka kontrollen över ditt liv.

VAD KAN KBT HJÄLPA MOT?

• Stress och ångest

• Depression

• Sömnproblem

• Negativa tankemönster

• Fobier och rädslor

• Låg självkänsla och självförtroende

Låt inte dina inre rädslor stoppa dig, inre frihet 🤍

VARFÖR VÄLJA KBT?

Evidensbaserad metod – KBT har visat sig vara effektiv terapiform som även ger snabba resultat.

Praktiska verktyg – Lär dig konkreta tekniker för att hantera svårigheter. Verktyg som du bär med dig resten av livet.

Självhjälp – Efter terapin kommer du att känna dig starkare och mer rustad att hantera framtida utmaningar på egen hand.

KBT är en terapiform som jag fullkomligt älskar och brinner för. Det är en metod som alla människor, som vill utveckla sig själva och förverkliga sitt inre ledarskap, borde ta del av.

Med kärlek och kraft 💜💪 Linda